Ora solare

Dormi un'ora in più e scopri i segreti dell'ora solare!

Non perdere la nostra guida sul ritorno dell'ora solare: più sonno, più luce e qualche curiosità che non conoscevi!

Il 27 ottobre si avvicina, e con lui l’ormai atteso cambio all’ora solare! Quel momento dell’anno in cui tutti noi possiamo finalmente godere di un’ora in più di sonno. Sì, hai capito bene! Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, potremo spostare le lancette dei nostri orologi un’ora indietro, riconquistando un prezioso momento di riposo. Ma non è solo una questione di sonno: il ritorno all’ora solare ha effetti anche sulla nostra vita quotidiana.

Durante l’ora solare, ci ritroveremo a svegliarci con la luce del sole, ma possiamo aspettarci anche che le giornate si accorcino. Mentre in estate ci abbandoniamo a serate più lunghe, d’autunno e inverno ci prepariamo a tornare a quelle più accoglienti al chiuso. Ma attenzione! Questo cambiamento orario può avere delle ripercussioni sul nostro organismo. Non preoccuparti, però! Esistono strategie per adattarci senza troppi problemi. Una buona notte di sonno, abitudini alimentari sane e un po’ di luce naturale al mattino possono fare la differenza.

Sapevi che l'ora legale è stata introdotta per la prima volta durante la Prima Guerra Mondiale? La sua funzione principale era quella di risparmiare energia e ottimizzare l’illuminazione. Adesso, però, dopo mesi di interminabili serate estive, è giunto il momento di salutare l’ora legale e dare il benvenuto ai pomeriggi più brevi, ma più dolci grazie al cambio di ora.

Ma le sorprese non finiscono qui! Oltre a guadagnare quell’ora in più di sonno, molti studi dimostrano che l’ora solare può addirittura migliorare il nostro umore. Sì, passeggiare al mattino con il sole che splende può scatenare il rilascio di serotonina, la tanto desiderata "ormone della felicità". Pronti a godervi questa opportunità di riposo e benessere? Non dimenticate di correggere gli orari dei vostri dispositivi, altrimenti potreste ritrovarvi a incrociare persone con l’aria assonnata!