Garattini

A 96 Anni e Ancora in Forma: Il Segreto di Longevità di Silvio Garattini!

Scopri la ricetta della longevità del fondatore dell'Istituto Mario Negri! Camminare e mangiar sano sono solo l'inizio.

Silvio Garattini, il noto fondatore dell'Istituto Mario Negri, è un esempio lampante di come si possa vivere una vita lunga e, soprattutto, in salute. Tra un mese festeggerà ben 96 anni e, con un sorriso smagliante, ha rivelato al Corriere alcuni dei suoi segreti di longevità.

Camminare è una delle sue abitudini quotidiane: "Cammino 5 km al giorno, a passo veloce". Questo semplice gesto non solo migliora le sue condizioni fisiche, ma contribuisce anche al suo benessere mentale. Garattini crede fermamente che uno stile di vita attivo sia fondamentale per la salute e, cosa più importante, per vivere bene nonostante l'età avanzata.

Mangiare in modo sano è un altro pilastro della sua filosofia. Il professore ci svela che le antiche saggezze dei suoi nonni, "come dicevano i nostri vecchi", sono più attuali che mai. Ridurre gli zuccheri e i cibi trasformati non solo aiuta a mantenersi in forma, ma previene anche malattie che possono compromettere la qualità della vita. Meno sofferenze per le persone care e un contributo che riduce il carico sul Servizio Sanitario Nazionale è ciò che Garattini auspica per tutti noi.

In fondo, la ricetta per una vita lunga e sana non è così complicata come può sembrare! Viene dal semplice atto di prendersi cura di sé stessi. Quindi, cosa stai aspettando? Inizia a camminare e a mangiar sano come il nostro caro Silvio Garattini.

Infine, è interessante notare che gli scienziati stanno scoprendo sempre di più sui benefici dell'attività fisica e di una dieta equilibrata, non solo per la longevità, ma anche per la salute cerebrale e la prevenzione delle malattie. Quindi, prendendo esempio da Garattini, possiamo tutti abbracciare uno stile di vita che ci guida verso un futuro più luminoso e sano.