15 marzo Giornata mondiale

15 marzo: Giornata Mondiale del Sonno - Scopri i Segreti per Dormire Bene!

Scopri i segreti per un sonno di qualità e combatti l'insonnia! Leggi di più sulle regole, falsi miti e benefici di dormire bene. #GiornataMondialeDelSonno

Il 15 marzo di ogni anno è celebrata la Giornata Mondiale del Sonno, un'occasione per sensibilizzare l'opinione pubblica sull'importanza cruciale di un sonno di qualità per la salute e il benessere. Questo diritto al riposo, purtroppo, non è garantito per tutti, con l'insonnia che sta crescendo non solo tra gli adulti ma anche tra gli adolescenti e i bambini. Dormire bene non è solo una questione di comfort, ma un vero e proprio pilastro per una vita sana e equilibrata.

In occasione di questa giornata speciale, esperti e istituzioni si uniscono per mettere in luce regole, falsi miti e i benefici di dormire bene. La Società Italiana di Neurologia ha rivelato che circa 12 milioni di persone in Italia soffrono di disturbi del sonno, evidenziando l'impatto significativo che questa condizione ha sulla salute generale.

La Giornata Mondiale del Sonno non è solo un momento di sensibilizzazione, ma anche un'opportunità per affrontare i disturbi del sonno, spesso sottovalutati, che possono portare a problemi di salute più gravi. Incontrare esperti e partecipare a eventi come il Centro di Medicina del Sonno dell'Irccs di Negrar fornisce preziose informazioni per migliorare la qualità del nostro riposo e, di conseguenza, la nostra qualità di vita.

Riposare bene non è solo un piacere, ma un beneficio tangibile per la salute. Curare l'insonnia e cercare di dormire meglio non solo migliora il nostro umore e la nostra produttività, ma riduce anche il rischio di patologie legate a un sonno disturbato. Il sonno è un alleato prezioso per il nostro benessere generale, e celebrare la Giornata Mondiale del Sonno è un promemoria importante per prendersi cura di noi stessi e della nostra salute.