Blue Monday

Il 16 gennaio 2023 cadrà il Blue Monday dell'anno corrente; si tratta del giorno più triste di tutto l'anno per gli abitanti dell'emisfero boreale, dunque, ...

Come abbiamo detto in precedenza, con il termine Blue Monday si intende il giorno più triste di tutto l’anno per chi vive nell’emisfero boreale. Per il calcolo della giornata opposta al Blue Monday Arnall prese in considerazione: Insomma, domani 16 gennaio 2023 sarà la giornata più triste dell’anno, ma in che anno fu dichiarato il primo Blue Monday? Sempre secondo i calcoli di Arnall, esisterebbe anche il giorno più felice dell’anno. Solitamente questa giornata tristissima cade ogni terzo lunedì del mese di gennaio. Il 16 gennaio 2023 cadrà il Blue Monday dell’anno corrente; si tratta del giorno più triste di tutto l’anno per gli abitanti dell’emisfero boreale, dunque, per coloro che vivono a nord della linea dell’Equatore.

La serotonina ad esempio è il neurotrasmettitore per eccellenza che regola il tono dell'umore ma anche l'appetito, il ritmo sonno-veglia (stimola infatti la ...

IL sole agisce anche sul mediatore Dopamina aumentandone l’utilizzo con conseguente sensazione di benessere generale e agisce sul ritmo sonno-veglia regolando i meccanismi che stanno alla base dei nostri ritmi circadiani con conseguente miglioramento del sonno notturno e riduzione della spiacevole sensazione di sonnolenza diurna. Possiamo, quindi, capire come la mancanza di esposizione alla luce solare sia una causa scatenante del nostro stato di malessere in pieno inverno così come può essere una causa del peggioramento o della slatentizzazione di vere forme di depressione. Nella dieta, gli alimenti correlati sono avocado, i latticini, il pollo, i fagioli, ma la liberazione della dopamina è correlata all’ascolto di musica, in particolare di musica a base di Onde Delta ( che aiutano il sonno) attività sportiva e i piccoli obiettivi quotidiani raggiungibili che aiutino ad iniziare bene la giornata. La serotonina ad esempio è il neurotrasmettitore per eccellenza che regola il tono dell’umore ma anche l’appetito, il ritmo sonno-veglia (stimola infatti la produzione di melatonina) ma anche la memoria e il desiderio sessuale. L’esposizione alla luce solare, spiega la dottoressa Beatrice Casoni Psichiatra presso la casa di cura Quisisana di Ferrara- infatti, influisce sulla disponibilità di neurotrasmettitori che ci aiutano a sentirci felici e tranquilli come la Serotonina e la Dopamina. La Dopamina è l’ormone dell’euforia, della motivazione e del piacere, infatti è implicata nel meccanismo della ricompensa.

In realtà la scienza è scettica, sul legame fra tristezza e giornata, ma c'è chi prende la cosa molto sul serio.

Il primo "giorno triste" comparve all'interno di un comunicato stampa dell'emittente televisiva Sky Travel: vi si citava lo studio di Cliff Arnall per spingere le persone a combattere il giorno più triste prenotando un viaggio proprio in quel lunedì. Ancora oggi è un giorno di cui si discute molto. E anche se fosse così, non è scontato che mostrino evidentemente la corda proprio in occasione del terzo lunedì di gennaio. Inoltre, non è affatto detto che i buoni propositi di fine anno siano stati formulai, o che lo siano stati in maniera irrealistica. Infine aggiunge una considerazione: in occasione del 25 e 31 dicembre tendiamo a fare buoni propositi per l'anno nuovo e a formularli con una certa leggerezza, esagerando le intenzioni. Insomma, l'apice di questi tre elementi si raggiunge nel terzo lunedì di gennaio: è il Blue Monday (in lingua inglese "blue" significa "triste").

Ricorre ogni terzo lunedì di gennaio, e a quanto pare è il giorno dell'anno in cui siamo più inclini alla tristezza. Per contrastare gli effetti del Blue ...

Anche se, a quanto pare, una base scientifica ci sarebbe: la nascita del Blue Monday viene attribuita a uno psicologo dell’Università di Cardiff, Cliff Arnall, che avrebbe individuato nel terzo lunedì di gennaio il momento in cui la nostra mente realizza che le feste natalizie sono terminate e che le prossime vacanze sono ancora lontane, determinando quindi una sorta di sconforto. Viene “celebrato” – si fa per dire – ogni anno ogni terzo lunedì di gennaio, e ha una caratteristica: quella di essere il giorno più triste dell’anno. Il prossimo Blue Monday ricorrerà il 16 gennaio e, nonostante le motivazioni addotte a giustificarne il mood per niente allegro siano più pseudoscientifiche che altro, oramai è una di quelle “giornate” che vengono rievocate con non poca ironia.

È la data considerata più triste dell'anno. Farebbe maturare nelle persone la consapevolezza che sono finite le festività natalizie e non si avranno altre ...

Per la dieta di tutti i giorni il consiglio della Coldiretti è inoltre quello di scegliere prodotti 100% italiani, magari acquistati direttamente dal produttore agricolo, che assicurano maggiori qualità e freschezza”. News & World’s Report’s, noto a livello globale per la redazione di classifiche e consigli per i consumatori. Per contorno vanno benissimo verdure come asparagi e spinaci, oppure i funghi, ma anche broccoli e spinaci, perché offrono un alto contenuto di vitamine e sali minerali che influenzano gli stati emotivi. E’ quanto afferma la Coldiretti in occasione del giorno più triste dell’anno che si celebra il 16 gennaio, data individuata dallo psicologo britannico Cliff Arnall come la peggiore, poiché farebbe maturare nelle persone la consapevolezza che sono finite le festività natalizie e non si avranno altre vacanze fino all’estate. “Il segreto per recuperare il buonumore- sottolinea la Coldiretti- è nella tavola attraverso il consumo di cibi ricchi di triptofano, un aminoacido essenziale che si trova in alcuni comuni alimenti e che, combinato con carboidrati, ferro e vitamine del gruppo B, aiuta ad aumentare i livelli di serotonina nell’organismo, il neurotrasmettitore che tra le sue funzioni svolge anche quella di regolare il tono dell’umore”. ROMA – “Il Blue Monday si combatte a tavola con i cibi scaccia tristezza che aiutano a ritrovare il buonumore aumentando il contenuto di serotonina nell’organismo e il benessere psicofisico“.

Il terzo lunedì di gennaio è stato chiamato Blue Monday, il lunedì più difficile dell'anno.

Respirare, perché in presenza di un sentimento di tristezza è utile porre attenzione alla respirazione: il modo di respirare è strettamente connesso allo stato emotivo. Iniziare la giornata lentamente e in modo rilassato, per quanto possibile, evitando di fare tutto di corsa la mattina appena svegli. Spesso il periodo delle festività rappresenta una momentanea fuga da una vita troppo stressante o piena di preoccupazioni e il ritorno alla realtà si fa sentire con umore depresso, ansia, senso di vuoto interiore.

Abiti e accessori si trasformano in piccoli booster di serotonina, capaci di risollevare gli animi nel periodo più difficile dell'anno.

[Tendenza dopamine dressing: tanto colore attira la felicità](https://www.vanityfair.it/gallery/dopamine-dressing-colori-stampe-moda-capi-accessori-giornata-felicita-tendenza) [un pull rosa shocking](https://www.vanityfair.it/gallery/tendenza-moda-autunno-rosa-pink-pp-valentino-pierpaolo-piccioli), però, potrebbe semplicemente non essere abbastanza: ecco perché nella gallery qui sotto abbiamo selezionato 10 oggetti di moda ideali per affrontare ogni giorno di gennaio (non solo il lunedì) con la giusta dose di positività. [dopamine dressing](https://www.vanityfair.it/gallery/dopamine-dressing-colori-stampe-moda-capi-accessori-giornata-felicita-tendenza) invita a vestirsi con l'obiettivo di migliorare il proprio umore. [Saldi invernali 2023, cosa comperare ve lo dice l'oroscopo](https://www.vanityfair.it/gallery/saldi-invernali-2023-oroscopo) Uscire dalla comfort zone del guardaroba (spesso orientato al nero) pare inneschi il rilascio di dopamina. [Blue Monday](https://www.vanityfair.it/article/blue-monday-giorno-triste), ormai lo sappiamo, indica quello che, secondo un sofisticato algoritmo, è il giorno più triste dell'anno.

Cade ogni terzo lunedì di gennaio, come stabilito da un'inoppugnabile (si fa per dire, ovviamente) equazione sviluppata dallo psicologo inglese Cliff Arnall nel ...

E se i risultati confermano che non esiste (neanche nell’arco della settimana) un giorno in cui il cattivo umore tende ad essere più comune, parlando di buonumore la situazione è differente: il venerdì e lungo tutto il weekend sembra sia molto più comune. Bollare anno dopo anno un certo giorno come “il più deprimente dell’anno” rischia invece [in un articolo del Guardian](https://www.theguardian.com/science/2006/dec/16/badscience.uknews) del 2006 dal medico e divulgatore scientifico Ben Goldracre, Arnall non sarebbe in realtà neanche l’ideatore della pseudo formula. Evidentemente (non dovrebbe servire dirlo), nessuna di queste variabili può essere definita rigorosamente, e quindi è impossibile utilizzare la formula per calcolare alcunché. A identificare la data sarebbe stato lo psicologo Cliff Arnall, all’epoca impiegato in un istituto educativo alle dipendenze dell’Università di Cardiff, attraverso un’equazione da lui sviluppata a partire da una serie di parametri che permetterebbero di calcolare il giorno ogni anno la tristezza raggiunge l’apice. Ma del Blue Monday, il fantomatico giorno più deprimente dell’anno.

Una ricorrenza introdotta e resa celebre dai social network, dove non si manca di ironizzare sulle 24 ore da dimenticare in fretta.

Fortunatamente esiste anche il giorno più felice dell'anno. Che stabilì che il terzo lunedì di gennaio sarebbe stato il giorno più triste dell'anno secondo una serie di parametri. Tanti ironizzeranno su queste 24 ore da trascorrere cercando di sdrammatizzare. Certo, non è un obbligo essere tristi e anzi, proprio in questa giornata chi vede sempre il bicchiere mezzo pieno è fondamentale in questi momenti. E' un lunedì, è anche un giorno bruttino dal punto di vista del meteo in diverse zone. Firenze, 16 gennaio 2023 - Cercate di non essere tristi, anche se sarà difficile.

Sono alloggi unici e sorprendenti, selezionati tra le proposte di Airbnb: ideali per fronteggiare il “Blue Monday” con un soggiorno fuori dagli schemi.

[Nuova Zelanda](https://www.airbnb.it/rooms/20605023?source_impression_id=p3_1670248847_j1czkqNZ4nfhtu5f&mc_cid=25d4393a07&mc_eid=763f02b0eb), a bordo di questo sottomarino giallo, potrete immergervi con la fantasia nell’atmosfera di Yellow Submarine o - perché no? [vigneti](https://www.ad-italia.it/gallery/10-nuove-cantine-italiane-vino-e-architettura/) e giardini si stendono a perdita d’occhio in una cornice idilliaca per scoprire la ricchezza del patrimonio storico e culturale italiano. (tutto per sé): in un paradiso remoto [New York](https://www.airbnb.it/rooms/plus/15843625?source_impression_id=p3_1670249017_kOf6bBnf%2525252F%2525252BiFAvQI&mc_cid=25d4393a07&mc_eid=763f02b0eb), una casa dal mood contemporaneo dove la sola parola d’ordine è liberare la creatività. [Vals](https://www.airbnb.it/rooms/48897348?mc_cid=25d4393a07&mc_eid=763f02b0eb), in Svizzera, appare “scavato” nella montagna ed è arredato con mobili di design. [Middelfart](https://www.airbnb.it/rooms/43486806?source_impression_id=p3_1670248963_CmvqSuxpTpniZ2DL&mc_cid=25d4393a07&mc_eid=763f02b0eb), in Danimarca, è possibile vivere un’esperienza “On the road” (in formato mini). [Airbnb](https://www.airbnb.it/) per rendersene conto. Addio to do list: è l’ora di prendersi una pausa tutta per sé. Vivere un sogno a occhi aperti è possibile in questa casa dal design minimal affacciata sulla baia di C’è un tempo… Se il “Blue Monday” - il famigerato terzo lunedì di gennaio - è passato agli onori della cronaca come “la giornata più triste dell’anno” proviamo a sfatare il mito mettendo in calendario una pausa che possa combattere il grigiore e la “tristezza da rientro”. Si può trascorrere del tempo nello studio d’artista o negli altri ambienti illuminati da ampie finestre e lucernari.

Altri due neurotrasmettitori del buon umore sono l'ossitocina e la dopamina. La prima è il cosiddetto ormone dell'amore e della tenerezza, che si libera ad ...

Il buon umore è questione anche del ritmo sonno-veglia e dell’esposizione al sole: «Secondo recenti studi la luce del sole, che concorre anche ad aumentare i livelli di vitamina D verosimilmente legati, contribuisce anche al benessere psicologico. Così facendo si avrà un miglioramento del sonno notturno e una riduzione della spiacevole sensazione di sonnolenza diurna. Un suo aumento è correlato alla felicità, alla riduzione di ansia e aggressività. Per superare la giornata del Blue Monday 2023, prendersi cura di sé può essere un valido aiuto “consolatorio”. Non è scientificamente provato, ma pare che il terzo lunedì di gennaio, quest’anno il 16 gennaio, sia Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Prendersi cura di sé aiuta il buonumore: via libera a trattamenti ai capelli e all'acquisto di un nuovo profumo

Perché blu? Nella letteratura inglese esso è associato a malattia, possessioni demoniache, ubriachezza e, infine, negli Usa, alla una nuova musica, “blues” ( ...

E il Blue Monday entra anche nelle canzoni moderne di Dave Bartholomew (1953) e di Fats Domino (1956) , “…era un lunedì ed eravamo tutti infelici..." L’associazione con il lunedì è collegata con la tristezza del giorno dopo la festa (il contrario del “Sabato del Villaggio” di Leopardi) con la ripresa del lavoro. Si pensi alla “pazartesi sendromu” turca, al “comme un lundi” dei francesi, alla “cattiva luna” e “montags-auto” (“auto del lunedì”) degli anglosassoni, allo spagnolo “día de bajón” (“giorno del frana”), al portoghese “dia cinzento” (“giornata grigia”).

Fatto sta che sarà la scienza o anche solo il clima freddo e grigio, a gennaio siamo tutti un po' più blue. Come combattere la tristezza collettiva? Ancora una ...

Per godere dei benefici di questi e dei tanti altri ingredienti attivi, la dose consigliata è tre pillole al giorno, durante i pasti. Un grande classico è il Bagnoschiuma ai semi di coriandolo di Aesop: la formula contiene anche pepe nero, che esercita una leggera funzione riscaldante sul corpo durante la doccia (perfetta in queste giornate grigie di freddo). Gli oli profumati di 1000Bon sono piccoli come un balsamo labbra, facili da utilizzare e ideali portare sempre con se per un momento di mindfulness on-the-go.

Non buttiamoci giù: anche se il calendario segna che oggi, 16 gennaio, è in assoluto il giorno più triste dell'anno proviamo a cambiare le carte in tavola.

Un'occasione da cogliere al volo per trasformare la giornata più triste in una ricca di bei propositi e novità. Il mare come antidoto, così come il suo profumo. To honor your privacy preferences, this content can only be viewed on the site it Instagram content L’unione di tutti questi elementi fa sì che il 16 gennaio diventi un giorno decisamente poco allegro e difficile da affrontare con la giusta carica. Letteralmente lunedì deprimente/triste, è il termine inglese che viene attribuito al terzo lunedì del primo mese dell'anno che, secondo una serie di congiunzioni negative calcolate nel 2005 dall'agenzia Sky Travel (che ne ha coniato il termine), sarebbe per diverse persone causa di un malumore superiore a tutti gli altri inizi della settimana dell’anno.

L'asso giocato dall'ufficio marketing di Sky Travel nel 2005 diede inizio alla 'tradizione' del giorno più triste dell'anno. Ma esiste anche il più felice.

Anche al lavoro, anche in coda in autostrada, anche quando piove e anche il terzo lunedì di gennaio: vale sempre la pena provare a essere felici. C’è però anche chi va controcorrente e in barba al consumismo pare aver davvero scoperto la giusta chiave di lettura, validissima per il lunedì blu come per qualunque altro giorno dell’anno: la miglior via d’uscita è quella di pensare che c’è sempre un buon motivo per essere felici. Dunque ecco che all’ufficio marketing di Sky Travel nel 2005 buttano sul tavolo l’asso di briscola per risollevare la bassa stagione: il terzo lunedì di gennaio diventa improvvisamente il Blue Monday.

Le serie tv e i film più drammatici da guardare sulla piattaforma di streaming nel giorno più triste dell'anno.

Una serie che intristisce ma che allo stesso tempo ci spinge a non commettere gli stessi errori dei suoi protagonisti, una serie profonda ed emozionante che, nel giorno più triste dell'anno, è l'ideale. Una chicca che è sempre un piacere riguardare ma che, così come nel caso di BoJack Horseman, per poterla gustare fino in fondo bisogna essere preparati per affrontare anche i lati più bui della propria interiorità. Irriverente, sorprendente e spesso angosciante, questa serie è in grado di toccare la maggior parte dei nervi scoperti delle persone e, immaginando un futuro dove la tecnologia la farà da padrone, ci spinge a riflettere su quanto restare con i piedi per terra sia necessario per non fare una brutta fine, in tutti i sensi. Vero e proprio gioiello d'animazione della piattaforma di streaming, BoJack Horseman per essere vista ha bisogno di una certa predisposizione psicologica al dramma e alla tristezza e quale giorno migliore, se non il Blue Monday, per tuffarsi in questo mondo immaginario dove le persone hanno sembianze animalesche e dove ogni personaggio è in grado di farci emozionare, riflettere, angosciare e immedesimarci con i suoi difetti? Si tratta di serie tv o film che spingono alla riflessione, all'introspezione e che, sì, un po' di angoscia la fanno vanire, ma a volte anche quella serve per riuscire ad andare avanti. Il terzo lunedì di gennaio, infatti, è il giorno più lontano dalle prossime vacanze, dallo spiraglio di speranza che ci porta la primavera ed è considerato il giorno dell'anno più deprimente.

Il Blue Monday è il lunedì più triste dell'anno. Per affrontarlo con un sorriso ecco alcuni fashion brand che vi metteranno di buonumore.

Morbide e sofisticate, sono perfette da indossare con i jeans e le sneakers ma anche con un un look davvero speciale. Tra le novità ci sono anche i ciondoli che hanno per protagonisti piccoli animali che mettono subito di buonumore: gallinelle, apine, ghiande e ricci, un universo naturale tutto da scoprire. it da un po' sarete sicuramente incappate in qualcuno dei pezzi di PLV Milan, marchio di bijoux creato da Veronica e Laura, unite dalla passione per il bello e l'eleganza discreta dei dettagli speciali.

di Giuliana Proietti. Il Blue Monday (lunedì triste, in inglese) è un giorno che cade il terzo lunedì di ogni gennaio: fino a qualche anno fa non ne parlava ...

Se vuoi partecipare, al prezzo di “un cappuccino alla settimana” potrai anche seguire in diretta streaming la riunione di redazione del giovedì – mandandoci in tempo reale suggerimenti, notizie e idee – e [accedere al Forum](https://shop.ilfattoquotidiano.it/login/?redirect_to=%2F%3Fsso%3Dbm9uY2U9ZWM4MDg1OWNjNzY5NDVmZmU0YTQ2ZjIyMThkMTY1YzAmcmV0dXJuX3Nzb191cmw9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZmb3J1bS5pbGZhdHRvcXVvdGlkaWFuby5pdCUyRnNlc3Npb24lMkZzc29fbG9naW4%253D%26sig%3Daf324766926384144622036d21b129ed80acd8dc649b31132190548c683a5e3e%26bm9uY2U9ZWM4MDg1OWNjNzY5NDVmZmU0YTQ2ZjIyMThkMTY1YzAmcmV0dXJuX3Nzb191cmw9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZmb3J1bS5pbGZhdHRvcXVvdGlkaWFuby5pdCUyRnNlc3Npb24lMkZzc29fbG9naW4%3D%3Daf324766926384144622036d21b129ed80acd8dc649b31132190548c683a5e3e) riservato dove discutere e interagire con la redazione. [Scopri tutti i vantaggi!](https://shop.ilfattoquotidiano.it/abbonati-ora/?product_id=256541&step=2&buy=256541#) (Chi conosce Edward Bernays e la sua Propaganda non si stupisce certo di questa commistione fra scienza e marketing). [Diventare Sostenitore significa anche metterci la faccia, la firma o l’impegno](https://www.ilfattoquotidiano.it/sostenitori/): aderisci alle nostre campagne, pensate perché tu abbia un ruolo attivo! Arnall ha inoltre ammesso, a distanza di qualche anno, di aver semplicemente apposto la propria firma su uno studio che gli fu presentato con le conclusioni già scritte. A metà gennaio tutto questo è finito e ci sono nuove ragioni per essere depressi: quale giorno della settimana poteva rappresentare meglio questa tristezza?

A inventare una delle bufale più diffuse fu un certo Cliff Arnall, che dichiarò di aver trovato un'equazione in realtà priva di ogni fondamento scientifico.

Oggi è il Arnall si attribuiva la scoperta di un'equazione matematica che, tenendo conto di diverse variabili complementari tra loro, è in grado di individuare il giorno più triste dell'anno nel terzo lunedì di gennaio. Tranquilli, è normale.

E allora perché non cercare di trasformare la tristezza in arte attraverso i capolavori più malinconici della storia? Dal «Compianto sul Cristo morto» di Giotto ...

Oggi, 16, è il terzo lunedì di gennaio, e secondo alcuni esperti, è il giorno più triste dell’anno. E allora perché non cercare di trasformare la tristezza in arte attraverso i capolavori più malinconici della storia? E siccome non è difficile pensare che giornate affossate nel clima gelido di un sole invisibile e prospettive rallegranti come la Quaresima accomunino tutti nel segno della tristezza, ecco che il Blue Monday diventa una tendenza decantata dai social.

Non ci siamo fatti cogliere impreparati e abbiamo pensato a dieci ricette dolci per la felicità, per contrastare il Blue Monday, il giorno più triste dell' ...

Uno dei soufflé più apprezzati è il soufflé al cioccolato, un dolce al cucchiaio fatto con latte, cioccolato, tuorli e albumi montati a neve con lo zucchero da incorporare delicatamente. Setacciate la farina dentro una terrina e, mescolando con una frusta, unitevi a filo il latte freddo formando una pastella liscia e senza grumi. La ricetta fu perfezionata all'inizio del 1800 dallo chef Marie-Antoine Carême, che cucinava per i nobili parigini utilizzando forni più avanzati e che utilizzavano l'aria anziché il carbone, un sistema che permetteva al soufflé di gonfiarsi ancora meglio. Ecco la ricetta per rifare a casa un dessert che combina pere, noci e cioccolato. Qui uniamo una ganache spumosa al cioccolato a una fragrante pasta frolla di cacao. La Palet D’Or è una torta francese, di media difficoltà, perfetta per gli amanti del cioccolato.

Al contrario esiste - eccome - la depressione stagionale. «In Italia si parla poco del disturbo depressivo stagionale - spiega Giancarlo Cerveri, direttore dell ...

Al contrario, esiste anche alle nostre latitudini e la diffusione è molto rilevante. Al contrario esiste - eccome - la depressione stagionale. I sintomi sono aumento del sonno e dell’appetito, con il rischio di mettere su peso.

La storia secondo cui il terzo lunedì di gennaio sarebbe “il giorno più triste dell'anno” è una bufala nata per ragioni di marketing.

Se non altro, secondo Clarke, il Blue Monday può stimolare le persone a interessarsi ai temi della depressione e degli stati di ansia e a discutere su come affrontarli. Il “Blue Monday” insomma è solo uno dei molti esempi di operazioni di marketing basate su argomenti pseudoscientifici diffusi con la complicità pigra dei media. Clarke però ha osservato che ciononostante non esistono prove scientifiche che colleghino il periodo di metà gennaio a maggiori richieste di sostegno psicologico, e come altri ha notato che la storia sembra essere sfruttata da molte aziende solo per provare a vendere di più. Questa teoria ipotizza che una serie di criteri influirebbe in maniera negativa sull’umore delle persone in questo periodo dell’anno, ma in realtà la storia del Blue Monday è una bufala: era stata inventata per una campagna pubblicitaria a metà anni Duemila e “l’equazione” usata per calcolarla L’espressione “Blue Monday” spuntò per la prima volta nel 2005, quando il canale tv britannico Sky Travel, dedicato ai viaggi, chiese a uno psicologo chiamato Cliff Arnall di trovare una formula per descrivere la sensazione di tristezza che sembrava riguardare molte persone dopo le feste natalizie. La notizia del presunto giorno più triste dell’anno è stata trattata anche

Le vacanze di Natale sono alle spalle, le bollette da pagare col nuovo anno gravano sul bilancio economico familiare già messo a dura prova nel periodo ...

In attesa però che un nuovo viaggio arrivi a confortarci se si sentiamo tristi oggi, o semplicemente che la giornata si concluda con una rilassante tisana bollente, possiamo però star meglio con i cibi scaccia tristezza. Se oggi il vostro stato d'animo assomiglia a un cielo plumbeo nessun panico: è il Blue Monday, la giornata più triste dell'anno. Occorre dirlo subito: non ci sono studi scientifici rigorosi dietro alla scelta di questa data, nulla che il mondo scientifico avalli in pieno.

La singolare operazione matematica di Arnall - come spiegava Today - teneva conto di diverse variabili, dalla distanza dalle vacanze, fino ai sensi di colpa per ...

Oltre essere una teoria scientifica non proprio dimostrabile, il Blue Monday è stato utilizzato anche per una campagna di marketing nel 2005, motivo che ha spinto in molti a pensare che la sua nascita sia esclusivamente dovuta al motivi di tipo pubblicitario. M e Na sarebbero i livelli di motivazione e la necessità di 'fare', mentre la D sarebbe la variante relativa al giorno della settimana, con il lunedì che è spesso e volentieri il giorno più 'odiato' di tutti, perché sancisce la fine del weekend e l'inizio della settimana lavorativa. Soltanto qualche anno dopo il medico e divulgatore scientifico Ben Goldacre rivelò che il comunicato della Sky Travel venne sottoposto a diversi specialisti, a cui veniva offerta una ricompensa in cambio della possibilità di utilizzare il proprio nome per la campagna. Il terzo lunedì di gennaio invece sancisce la fine del periodo di riposo, ninnoli e quant'altro. Potrebbe giovare anche curare il momento del riposo, prendendosi prima cura di sè e del proprio benessere. E ancora, dedicarsi del tempo per noi come fare sport - valvola di sfogo benefica - o a lanciarsi in un'attività che ci piace particolarmente.

Il Blue Monday pare essersi consolidato inizialmente come credenza britannica. Uno psicologo dell'Università di Cardiff, Cliff Arnall, diede vita a questo ...

[https://wisesociety.it/salute-e-benessere/depressione-disabilita-disturbi-mentali/](https://wisesociety.it/salute-e-benessere/depressione-disabilita-disturbi-mentali/) La depressione è la prima causa di disabilità a livello mondiale. [https://www.psiconet.it/depressione/tutta-la-verita-sul-blue-monday](https://www.psiconet.it/depressione/tutta-la-verita-sul-blue-monday) [https://www.stateofmind.it/2017/01/blue-monday-bufala-pseudoscientifica](https://www.stateofmind.it/2017/01/blue-monday-bufala-pseudoscientifica) Di Todaro, F. [https://www.iodonna.it/benessere/salute-e-psicologia/2021/01/18/blue-monday-2021-giorno-piu-triste-anno](https://www.iodonna.it/benessere/salute-e-psicologia/2021/01/18/blue-monday-2021-giorno-piu-triste-anno) [https://www.corriere.it/salute/neuroscienze/17_gennaio_10/gran-bretagna-13-suicidi-giorno-campo-esercito-psicologi-136587a0-d74a-11e6-94ea-40cbfa45096b.shtml](https://www.corriere.it/salute/neuroscienze/17_gennaio_10/gran-bretagna-13-suicidi-giorno-campo-esercito-psicologi-136587a0-d74a-11e6-94ea-40cbfa45096b.shtml) (2019). [https://www.ansa.it/canale_lifestyle/notizie/tempo_libero/2021/01/18/blue-monday-tutto-quello-che-devi-sapere-sul-giorno-piu-triste_0c718915-4189-42cb-85d0-bd2adb4df56a.html](https://www.ansa.it/canale_lifestyle/notizie/tempo_libero/2021/01/18/blue-monday-tutto-quello-che-devi-sapere-sul-giorno-piu-triste_0c718915-4189-42cb-85d0-bd2adb4df56a.html) (2021). (2017). Ansa (2021).

Il giorno più triste dell'anno, detto anche Blue Monday, non nasce da qualche particolare tradizione ma da un'equazione matematica.

Sembra che ad aver stressato l’ipotesi del Blue Monday siano invece delle strategie di marketing per invogliare i consumatori a comperare o a programmare delle vacanze in un periodo in cui non ci sono stop obbligati”. Le vacanze di Natale sono coincise per molti con un ritrovato entusiasmo a viaggiare post-pandemia, che è stato troncato dal rientro in ufficio e che oggi segnerà l’inizio della seconda settimana lavorativa completamente intera. Il calcolo tiene conto di parametri “universali” che possono condizionare l’umore come il meteo, il post-festività, i soldi spesi per i regali di Natale e molti altri fattori.

Le vacanze di Natale sono alle spalle, le bollette da pagare col nuovo anno gravano sul bilancio economico familiare già messo a dura prova nel periodo ...

In attesa però che un nuovo viaggio arrivi a confortarci se si sentiamo tristi oggi, o semplicemente che la giornata si concluda con una rilassante tisana bollente, possiamo però star meglio con i cibi scaccia tristezza. Occorre dirlo subito: non ci sono studi scientifici rigorosi dietro alla scelta di questa data, nulla che il mondo scientifico avalli in pieno. Le variabili dell'equazione creata da Arnall per individuare la giornata dell'anno in cui la tristezza è massima sono diverse: tra queste le condizioni atmosferiche che a gennaio lasciano desiderare, il tempo trascorso dal Natale, livelli motivazionali bassi, i debiti.

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Per combattere la tristezza e illuminare le ore buie della giornata, la luce è il toccasana di cui hai bisogno. Infine, la coperta si spegne automaticamente dopo 3 ore ed è lavabile in lavatrice a 30°. In poco tempo potrai rimuovere le impurità e idratare la cute con i tuoi trattamenti preferiti. Per affrontare il "lunedì triste" e migliorare il tuo umore puoi dedicarti a te stesso. Realizzata in micropile traspirante, certificata Oeko-Tex 100, non irrita la pelle, non rilascia pelucchi, risulta incredibilmente morbida ed è disponibile nei colori Nordic, White e Taupe, Dark Grey e Ocean. Dopo la fine delle feste c’è sempre un senso di tristezza, ma c’è una giornata in particolare in cui ci si sete particolarmente giù ed è il Blue Monday!

Ogni occasione è buona per vendere e, dato che, come universalmente noto, la gente felice non consuma, tanto vale appellarsi al potere salvifico e ...

I metodi collaudati per combattere la tristezza sono parecchi e, naturalmente, sono tanti gli utenti che scelgono di farsi un bel regalo per tirarsi su. Blue Monday e potere del marketing: quando la tristezza diventa businessTutto inizia nel 2005 a Cardiff, quando Cliff Arnall, professore di psicologia dell’Università locale, formula addirittura un'equazione matematica per calcolare il giorno con il più alto fattore di depressione, a beneficio degli introiti di un’agenzia di viaggi, la Sky Travel. Mentre la notizia viene ormai lanciata ogni anno dai media di tutto il mondo, l'Università, ovviamente, ha preso le distanze da Arnall per le sue posizioni antiscientifiche e infondate, specificando anche che lo psicologo avrebbe svolto nell'ateneo solo un breve incarico part-time in qualità di tutor fino al 2006.

Il Blue Monday è considerato il giorno più triste dell'anno per chi vive nell'emisfero boreale. Individuato nel 2005 dallo psicologo Cliff Arnall ...

Coltivare una passione è proprio una parola chiave per chi si sente spesso angosciato e ansioso: permette di aumentare l'autostima e di impiegare il proprio tempo in qualcosa di creativo. In tal senso è utile limitare l'uso dei social network, specie se aumentano il senso di frustrazione personale (la vita degli altri è più bella/soddisfacente/entusiasmante della mia) e se tolgono tempo al tempo libero, che si può impiegare per coltivare un hobby. Non solo, il contatto con la natura diminuisce lo stress e aumenta la produzione di L'equazione venne considerata da molti studiosi ai limiti del farsesco e senza alcuna validità scientifica, al punto che il Blue Monday fu utilizzato negli anni seguenti per lo più a scopi pubblicitari e di marketing. Individuato nel 2005 dallo psicologo Cliff Arnall dell'Università di Cardiff, il Blue Monday cadrebbe il terzo lunedì di gennaio. Il Blue Monday è considerato il giorno più triste dell'anno per chi vive nell'emisfero boreale.